病気・健康

糖尿病

ZEROミルクキャンディを糖尿病のおやつに買ってみた

糖尿の自分でも食べられるスイーツを探していたらいい感じのオヤツを発見。この手の商品は微妙な味のものも多いですが、これは美味しい。ヘビロテします。
糖尿病

38歳からの2型糖尿病治療記録@2022年5月

糖尿病の血液検査の結果、通院で知ったこと、体重等々。
糖尿病

糖尿病食を食べにすき家へ行ってみた@子連れ

一週間前に糖尿と診断されました。HbA1cが11.4。空腹時血糖が299。なかなかヤバい状態だったので、それ以来嫁様が糖尿料理本をもとに料理を作ってくれ、それを美味しく食べる生活をしてました。 さて、今日はそんな嫁様がALFEEのライ...
糖尿病

糖尿病になったので自覚症状を感想っぽく解説してみる

糖尿病と診断されました。自覚症状として自分が体験したものをどうにか感想として文章化してみました。
ダイエット

エブリデイバターコーヒーとギーイージーの比較

バターコーヒーダイエットを始めて4ヶ月とちょっと。ダイエット用のバターとしてこれまでに2種類のグラスフェッドバターを使いました。 エブリデイバターコーヒー GHEE EASY これからバターコーヒーを試そうと思う人が参...
ウォーキング

筋肉痛が起きない。運動後のストレッチの効果かな?

筋肉痛が起きません。昨日の2.5kmノンストップ走で自分的にはかなり足に負荷かけたと思ってたんですが。 これ、ストレッチの効果かなぁと思っています。ジョギングを始めてからというもの、運動直後に足系のストレッチをじっくりやってたんですよ...
ウォーキング

2.5kmを一度も歩かずに走りきれて嬉しい

2.5kmを一度も歩かずに最後まで走り続けられました。 命の危険を感じてウォーキングを始めたのが10月3日。 本を読んで影響受けてジョギングを取り入れたのが10月10日。 それからしばらくの間、ウォーキングとジョギングを混...
ウォーキング

ジョギング初心者が調子に乗ったら次の日足が疲れて走れなかった

ジョギング始めました。14日の夜に2.5km走ってみたら案外走れたので、調子にのって翌朝も3.5km走ってみたんです。するとすぐに足に疲れを感じてまともに走れなくなりました。 朝ラン 3.5km 37分 5.8km/h 違...
ウォーキング

『新しいランニング入門』読んだ。ジョギングしたくなった

これまで別の場所で書評というか読書メモを書いてたんですが、面倒になってきたのでこのブログで書くことにします。あちこちにリソース分散できるほど自分の時間は無いw仕事関係以外のメモ書きは全部このブログでいいです。 今回読んだ本はこれ。 ...
ウォーキング

ジョギングを始めて欲しくなったもの

最近走ってます。 最初はウォーキングで。2週間ほど経ってこれを書いてる10月15日からはジョギングに切り替えて楽しんでます。 ダイエット半分、高血圧対策半分で取り組んでるジョギング。始めてみるとなかなか楽しいもので、旅行先でもホ...