9歳児が家で簡単な生活習慣を身につける方法を工夫しある程度手応えがあったのでメモ。
仮説：既にある習慣に新しい習慣を足すと身につく
今できている習慣の直後に新しい習慣を行うことで、それらがひと繋ぎの習慣として身につくという考え方。読んだ本の一節にそういった記述がありました。
https://amzn.to/4qfpglh
amzn.to
実践：家に帰る＋コートをかける
我が家の9歳児の帰宅後の課題の一つが「コートをその辺に置いてしまう」というもの。そこを改善しようと意識づけを試みました。次のように声かけ。
・今日からコートをかけよう
・家に入ったらそのままコートをかけるクセを作ろう
・名付けて「家帰りコートかけ」
今回の工夫で一番の肝になるのは三つ目、合体した習慣の言語化なのだと思います。そこにこだわりました。
上の3つを伝え、あとは毎日一緒に帰宅する自分が「家帰りコートかけ！」と唱えながら先にコートをかけました。
結果
9歳児が自分でコートをかけるようになりました。
数日間、自分の後に続いて「家帰りコートかけ」と楽しそうに言いながらコートをかけていた9歳児。4日目だったか5日目だったかに自分から先に家に入りコートをかけました。
新しい習慣作りは「まず4日続けばとりあえずの成功」とどこかで聞いた覚えがあります。続けばいいんですが…
おわりに
些細なエピソードでしたが、我が家としてはメモに値する大事件。他のいろいろな場面に転用できないかな〜と色々企んでみたいです。子育てはもちろん、学校での指導にも活かせそうな気がします。
コメント