ダイエット

腹筋を割りたいわけではないけど体脂肪13％を目指そうかと

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仕事帰りのコンビニで派手な間食を我慢するにはやはりチョコですね

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樺沢紫苑著『集中力がすべてを解決する　精神科医が教える「ゾーン」に入る方法』から7時間睡眠をやってみる

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体重は米の量で調節できるのかもしれない

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