糖尿読書

書かれていたコツと、それに対する自分の感想。

習慣作りについて本から仕入れた方法をサラッと解説。

糖尿病の運動療法の知識を深めようと本を読みました。読書メモと読んで受けた影響を書きました。

中野ジェームズ修一著、『定年後から始めて一生歩ける！最大効果のウォーキング』を読んだ結果、自分のウォーキングがだいぶ変わりました。 本からの学び、実践したこと、感想をメモしておきます。