糖尿読書

ダイエット

ダイエットのモチベを生み出す方法がメモ術の本に載ってた

書かれていたコツと、それに対する自分の感想。
ダイエット

ダイエットや糖尿治療の習慣をラクに作る方法1つ

習慣作りについて本から仕入れた方法をサラッと解説。
糖尿病

『血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット』読書感想

糖尿病の運動療法の知識を深めようと本を読みました。読書メモと読んで受けた影響を書きました。
糖尿病

『最大効果のウォーキング』を読んで歩き方が大きく変わった話

中野ジェームズ修一著、『定年後から始めて一生歩ける!最大効果のウォーキング』を読んだ結果、自分のウォーキングがだいぶ変わりました。 本からの学び、実践したこと、感想をメモしておきます。